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En Concepción del Uruguay, la ansiedad se ha consolidado como el principal motivo de consulta en los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS). Ante este escenario, la Dirección de Salud Mental advierte sobre un factor clave: el uso excesivo del teléfono celular como detonante.
Aunque la ansiedad es multicausal, el móvil actúa muchas veces como un «acelerador ansioso». En un mundo donde el 90% de los mayores de 4 años usa estos dispositivos, es vital identificar cuándo la herramienta se vuelve un problema.
¿Cómo saber si tu uso es excesivo? Hacete estas preguntas:
Vínculos: ¿Dejás de compartir tiempo en familia por estar con el teléfono? ¿Te enojás si te piden que no lo uses en lugares restringidos? Psicología: ¿Comés constantemente mientras lo usás? ¿Sentís desesperación por contestar rápido o recibir notificaciones? Hábitos: ¿Planeás usarlo unos minutos y terminás pasando más de una hora? ¿Lo llevás con vos a todos lados y nunca lo apagás?Si te identificás con estas situaciones, tu relación con la tecnología podría estar perjudicando tu salud mental.
No lo dejes pasar. La Dirección de Salud Mental de la Municipalidad recomienda realizar consultas con profesionales especializados y matriculados para un abordaje responsable.
Consultá en tu Centro de Salud más cercano. Tu bienestar es prioridad.
